很多人的皮脂分泌量少，一到秋天皮肤就容易干痒。专家建议，不妨多吃以下几种能缓解皮肤干燥、瘙痒的食物。

1.胡萝卜，其含有维A对皮肤有保护作用。

2.香蕉，常吃可滋润肌肤。

3.石榴汁，能抗氧化。

4.黑芝麻，营养丰富，能防止皮肤老化。

5.银耳，能滋补皮肤。