在冬季，老年人应当重视养生，尤其是身体锻炼这一方面。那么，老年人养生的禁忌都有哪些？

忌外出过早。冬季清晨，是室外温度最低的时候，外出易引起感冒，引发心脑血管疾病。

忌日晒过长。要适当晒太阳。日晒过长，会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，让大气中的有害化学物质、微生物趁机侵袭人体，造成感染。

忌蒙头睡觉。这样会造成被窝内的氧气含量减少，二氧化碳增多，影响人体正常呼吸，甚至造成窒息或诱发心脑血管疾病。据健康网