□文/图 本报记者 王 培 杨 旭

家住市区交通路与滨河路交叉口附近的张艳今年已经92岁了。11月28日，走进老人家中，她热情地招呼记者坐下。虽然已到鲐背之年，但她看起来精神矍铄。对于长寿的原因，老人认为，除了常喝奶、多喝水，儿女孝顺是最大的秘诀。

坚持喝奶筋骨强健

对于年轻人来说，摔一跤不算什么，对于老年人来说，摔一跤可是大事，可能因此卧床不起。张艳告诉记者，岁数大了，脚下难免不稳，自己这几年也摔过几跤，但每次都是拍拍屁股就站起来了。之所以筋骨强健，是因为每天喝半斤奶，已坚持了几十年。

张艳的儿媳吕彩霞今年53岁，平时负责操持家务。每天上午10点左右，她都会将一碗热腾腾的奶端到老人面前。吕彩霞说：“老人喝奶有讲究，不能空腹喝，所以就把时间定在上午10点左右，早餐消化之后。”

每天早上一杯白开水

老人还有一个雷打不动的习惯，就是每天早上起床先倒一杯白开水，放到温热的时候喝下。老人告诉记者，早上喝一杯水肠胃舒服，有利于身体健康，这个习惯她已经坚持很多年了。

提起老人的一些生活习惯，其子陈志炎笑着说：“我妈身体好，跟这些好习惯分不开。”说着，陈志炎从电视机柜里拿出两瓶进口保健品，他告诉记者，这些都是小辈们给老人买的，但是老人很少吃，家里也没有瓶瓶罐罐的药品。老人的身体一直很好，以前自己在市区大兴街老屋住着，不让儿女过来照顾。“俺妈是个闲不住的人，生活都是自己打理，不让我们插手，80多岁时她还经常自己擀面条吃呢。”吕彩霞告诉记者。

四世同堂其乐融融

“俺妈脾气好，啥事都不放在心上，有时候我俩因为小事辩论几句后，她还劝我不要生气。”陈志炎告诉记者，他母亲心地善良，从不跟人吵架，和周围的邻居相处很融洽。从小母亲就教导他们做人要善良、宽容。如今，老人四世同堂，一家人相处和睦。

家和万事兴，老人的健康长寿离不开和睦的家庭氛围，同样也离不开晚辈的悉心照顾。提起儿子、儿媳，张艳止不住地夸奖：“儿子、媳妇都可孝顺，对我可好了，儿子天天给我洗脚。”原来，2012年老人因为肠梗阻做了一次大手术，陈志炎和妻子就从自己家搬到了老屋，和老人一起生活，方便照顾老人。老人手术出院后，身体还很虚弱，看到老人的脚有点肿，陈志炎就给老人买来洗脚盆，每天让老人泡脚，给老人按摩。从那时起，给老人洗脚就成了他们每天晚上都要做的事。

儿子、儿媳每天推着老人出门晒太阳、做可口的饭菜、为老人按摩……提起现在的生活，老人饱经风霜的脸上不时露出开心的笑容。而面对老人和邻居们的夸赞，吕彩霞笑着说：“其实真的没什么，这都是我们这些做儿女的应该做的事。”

儿媳吕彩霞在照顾张艳老人。