中医讲“胃不和则卧不安”，意思是说如果脾胃有疾病，就会导致睡眠质量下降或者不易入睡。这是因为脾胃主水谷运化，脾胃功能失调，宿食停滞或胃肠积热，浊邪或热邪就会内扰心神而致失眠。

调理脾胃分几种情况：脾气虚弱，如面色发白、四肢乏力、精神差，可用四君子汤、参苓白术散；脾胃积滞，如脘腹胀满、大便不畅，可用保和丸、健脾消积口服液；胃阴不足，如口干舌燥、没有食欲，可用益胃汤。《伤寒论》中记载了一个针对脾胃不和而致失眠的方子——甘草泻心汤，由炙甘草、半夏各12克，黄芩、干姜、人参、黄连各9克，大枣12枚组成，甘草、人参、大枣益气补虚，干姜、半夏使湿热之邪无内居之机，黄连、黄芩清热燥湿。

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