百合:润肺、安神、润燥。
山药:补而不滞,不热不燥。
莲藕:生藕清热生津止渴,熟藕健脾开胃益血。
梨:清热化痰,对咽喉有很好的保健作用。
红枣:滋阳润燥,益肺补气,有清补效果。
白萝卜:冬季是喉痛易发时节,如果症状不重,不妨喝点白萝卜水。白萝卜切片剁碎后,会释放更多的有益成分,对缓解秋燥咳嗽、咽喉肿痛有很好的效果。建议将切片的白萝卜煮水喝,此外,白萝卜水加入茶水后,消炎效果更佳,这是由于茶水中的茶多酚化合物具有消炎解毒作用。