冬天，人们都习惯用热水洗脸，认为这样既舒适又保暖。其实，此时坚持用冷水洗脸，对人来说不仅是一种意志锻炼，并且对保健防病大有裨益。

有关研究表明：冬天用冷水洗脸，对神经的刺激比较强烈，可使人头脑清醒、精神振奋、视力增加。这种冷刺激还会使面部皮肤和鼻腔内的血管收缩，但冷水的刺激消失后，血管又会迅速产生反射性的充血扩张。这样一张一缩，被称为是一种良好的“血管体操”，既促进了面部的血液循环，改善局部皮肤组织的营养，增加皮肤的柔性、光泽、润滑，有利减缓或消除面部皱纹，又对血管的弹性和鼻黏膜的耐寒力是个极好的锻炼，从而大大提高呼吸道与血管神经方面抵御疾病的能力。

但要注意，冷水洗脸最好是循序渐进地进行，开始可以先用冷水拍拍脸，待皮肤逐渐适应后再改为每天早晨用冷水洗脸。此外，冷水温度并非越低越好，一般以不低于10摄氏度为宜。据健康网