一不小心就吃多了，肚子胀、打嗝，怎么待着都难受，这可怎么办？
1.饮点儿红酒。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。
2.喝一勺醋。大吃一顿后血糖会急速升高。吃饭时喝一勺醋，或在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。
3.吃些水果。富含抗氧化物质的水果能减少饱餐后的自由基损害。
4.食用小茴香。吃撑后可以用小茴香泡水喝，或将茴香籽嚼碎咽下，餐后一茶匙。
