2018年第一场雪降临，寒冷的三九天露出了它本来的面目。

“三九四九冰上走”说的就是这个“冷”字。寒冷除了让人缩手缩脚、瑟瑟发抖、早晨起不了床以外，更是“脑血管意外”的催化剂。寒冷的空气可导致血管收缩痉挛、血流速度减慢、血液黏稠度增加，容易诱发血栓形成。此外血压增高，脆性高的血管收缩过度，容易破裂出血。所以寒冬季节，一定要关注身边的老年人，一旦出现一侧肢体麻木、口角歪斜、口齿不清、甚至昏迷时，要及时到医院就诊。

专家指出，脑溢血的发生有一定的昼夜规律，一天中5:00至10:00和17:00至22:00是脑溢血的发生高峰时期。高血压患者不仅要积极控制血压，更要保证充足的睡眠，避免过度劳累、精神紧张、暴怒生气和不规律服用降压药等。

老人凌晨起床或夜间起夜要做到三个“一分钟”：醒了睁眼平卧一分钟，穿上外衣，等身体适应外部环境温度后再坐到床边，然后双脚下垂坐一分钟，在床边扶持站立一分钟，然后再缓慢行动；不要突然站起，站立后如有头晕的症状，应继续卧床休息。

晚综