1.吸烟者若要除掉附在牙上的又黑又黄的烟垢，可含半口食醋,闭上嘴，蠕动2至3分钟，使食醋分布在牙齿的各个部位，然后吐出食醋，再用牙刷刷牙1至2分钟，最后用清水漱净口腔。此法每日3次，连续3至5天，牙表的烟垢便可除去。

2.对于牙刷刷不到的牙缝内的烟垢，可用较硬但又不伤牙体的刮片轻轻刮去。

3.若要清洗手指上的烟迹，可先往酒杯中倒入半杯热水，加上几滴浓氨水（浓氨水在药店可以买到），然后把有烟迹的手指浸入杯中，烟迹便会消失。