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□本报记者 姚晓晓

再有几天就要进入假期了，很多学生都从紧绷的状态进入了放松的状态。除了出门旅游外，有的学生会天天睡懒觉，不愿意写作业，生物钟混乱。这些问题让很多家长很苦恼。

近日，不少学生家长拨打本报新闻热线，诉说他们的烦恼。

制订学习计划

“我家孩子上小学五年级，平时功课也挺多的，这还没到假期，孩子就开始跟我商量假期能不能尽情地玩。”市民郭女士告诉记者，对于孩子的要求，她也很想满足，可又怕过了一个多月的假期，孩子功课会落下。

那么，该如何安排好孩子假期呢？记者咨询了市二实小的陈静老师。陈静告诉记者，合理安排好学生的假期生活首先要制订好学习计划。

“整个假期要有一个整体规划，每天要有一日计划。如今天我要复习前一课，预习下一课，或看书，或背诵。”陈静说。

合理安排时间

陈静告诉记者，经常会有家长反应一些学生放假后，一口气就将整个假期的作业搞定。这样是非常不可取的。老师布置的作业是一个寒假的量，如果一次性把作业做完容易导致长时间不学习，从而失去良好的学习状态。

“家长应该和孩子一起将作业分时间分量做好计划，让自己保持一个好的学习状态，保证成绩不下滑。”陈静说。

由于今年的春节在2月，正好处于寒假的后期，陈静建议，把寒假分为前、中、后三段是一种非常好的分割方法，假期前两段可以分别安排“修养锻炼期”和“学业精进期”。

“毕竟小学生们经过一个学期的学习比较疲劳，对于脑力劳动来说，休息的正确打开方式并不是一味地睡眠，而应采用运动式的积极修养，来一段放养身心的旅游极好。假期的第二段时间可以进行学业方面的活动，完成老师布置的作业，结合考试情况查缺补漏，或者提前了解下一学段的课程都是不错的做法。假期的最后一段时间，学生们可以和父母一起安心过年并慢慢进入开学状态。”陈静说。

注意劳逸结合

那么，寒假期间家长应该为孩子做哪些有效的引导呢？

陈静表示，对于即将到来的寒假，父母们可以组织一个家庭会议，家人互相提建议，指导孩子制订一个简单易行的寒假计划。“注意时间与项目有一定的弹性安排，以避免孩子因突发事件实施不了计划而削弱计划实施效果。”陈静说。

同时家长们可以借助流行游戏的规则，将计划与合理的奖惩方法结合，让孩子在执行中不断获得评价，让孩子在劳逸结合中快乐地渡过寒假。