摘下眼镜、揉揉眼睛，成了一些人下意识的动作。而长时间揉眼睛，会造成眼睛发红、发痒，还容易引起散光，导致视物模糊。如果不洗手就揉眼，会将细菌带进眼睛，导致结膜炎、角膜炎以及沙眼。如果是绿脓杆菌造成的角膜炎，就会引发角膜穿孔，甚至导致失明。还有，经常用力揉眼会破坏眼部皮肤弹性，加速其衰老，眼袋、细纹会接踵而来。

如果确实感到眼部疲劳，下面四个办法可帮您解决：放松身体，眺望远方，让眼部睫状肌得到放松；使用加湿器，增加室内空气湿度，有效缓解眼睛干涩；多吃维生素A含量高的食物，如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油、胡萝卜、菠菜、莴苣叶等食品；滴眼药水可以暂时缓解眼睛干涩，最好选择不含防腐剂的眼药水。

突然有沙子、小虫等异物进入眼睛，千万不要随便揉眼，因为这很可能导致异物擦伤眼角膜。正确的处理办法有两个：第一，闭上眼睛，让自己流泪，用手轻提上眼皮，异物会随着泪液排出；第二，用清水冲洗眼睛，或找人帮忙用干净的棉棒将异物弄出来。如果这两种办法都无效，迅速去医院找医生处理。据健康网