本报讯（记者 刘彩霞）瑜伽是肉体与心智的自然修习系统，能增进脑部、脊柱、腺体与内部器官的健康，加强内分泌系统的功能，按摩不同部位的内脏器官，进而增加生命的活力，任何年龄段的人练习都有好处。为此，老爸老妈俱乐部工作人员联系利尔康素谷粗膳养生坊的瑜伽老师，根据中老年人的特点开设缓慢、柔和的瑜伽活动，带领老爸老妈们认识瑜伽，学习瑜伽动作。

老年人练习瑜伽，能够较好地疏通筋骨、增强力量、增加肌肉弹性恢复活力，通过调整呼吸调节心境，使情绪平和，促进血液循环、新陈代谢，达到减肥和保养皮肤的效果。瑜伽中的很多姿势对中老年人的心肺功能减弱、慢性病、便秘、失眠、颈椎病等有辅助治疗作用。

练习瑜伽结束后，老爸老妈可以品尝到由利尔康素谷粗膳养生坊店主熬制的健康营养粥。

活动具体安排如下：

活动时间：4月18号（本周三）下午3∶00～5∶00

活动地点：金山路黄河路交叉口向南200米路西，利尔康素谷粗膳养生坊楼上Jiuer瑜活动室

活动内容：了解瑜伽基本知识，学习简单瑜伽动作。

活动提醒：瑜伽运动会消耗体力，建议老爸老妈们自备水杯及时补充水分。

报名方式：下周二前拨打电话3170858、15039571679报名即可。本活动仅限老爸老妈俱乐部会员参加，非会员可先加入老爸老妈俱乐部成为会员后可免费参加活动。

温馨提示：老爸老妈俱乐部会员常年招募进行中，更多精彩活动请扫一扫二维码关注微信公众号了解。