随着气温回升，不少女性穿上了漂亮的高跟鞋。然而高跟鞋不宜穿得时间太久，否则可能会患上令人疼痛难忍的“拇外翻”。

“拇外翻”即俗称的“大脚骨”。发病时，患者的大脚趾朝着小趾的方向偏斜，在大脚趾的骨头关节处形成了向外的凸起，这样与鞋子相互摩擦时就会格外疼痛。“拇外翻”的形成有先天的影响，但穿不合脚的鞋却是诱发拇外翻的重要因素。长期穿着鞋头过尖或过窄、鞋跟过高的鞋，容易导致脚趾会因身体重量的压迫而逐渐变形，渐渐就会造成拇指外翻的现象，不仅影响美观，还会引起走路疼痛，诱发拇囊炎肿等。在门诊上，因长期穿着高跟鞋导致或加重“拇外翻”的女性十分常见。

轻度“拇外翻”如不影响走路，可以采取使用拇外翻矫正器等阻止其朝严重化发展，中重度的拇外翻则只有通过手术矫正才能最终解除痛苦。

“拇外翻”从孩童时期就要注意预防，除了保持正确的走路姿势外，还要尽量少穿皮鞋，女性尽量少穿高跟鞋、尖头皮鞋，即使要穿也要尽可能减少穿高跟鞋的时间，可在办公室备一双舒服柔软的平底鞋，回家后多赤脚走路。淮海