不少中老年人患有老寒腿，对寒、湿二气特别敏感，到了雨季常发凉发痛，行动不便。厨房中的很多食材可做成敷包，对缓解风寒湿痹引起的老寒腿有奇效。

取干姜5克，肉桂、吴茱萸、花椒、丁香、独活、羌活、香加皮各10克，将上述材料打磨成粉，取粗盐若干克，混合后放进材质柔软的两层棉布袋中。

使用前，可先用微波炉把中药敷包稍加热，然后手持敷包在膝关节附近滚揉，以膝关节感到微微发热为宜，再用松紧带把它固定在膝关节上。

晚综