春夏交替时节，早晚温差大，空气湿度大，很多老风湿的病情容易发作，出现关节僵硬、肿痛的症状。除了防寒保暖，对症食疗能减轻症状。

这类人可常喝赤小豆粥，取赤小豆30克，白米15克，白糖适量。先把赤小豆煮熟，再加入白米熬粥，加糖即可。可用于风湿病而出现肢体沉重、关节屈伸不利的患者。

还可多喝点鳝鱼汤。取鳝鱼200克，生姜3片，葱白2段，黄酒2匙。将鳝鱼肉切丝，和姜、葱、黄酒共入锅中，加水炖汤，调味。此药膳适用于肢体关节疼痛较剧、痛有定处、遇寒痛甚等症。

据《快乐老人报》