一般在防晒霜的标签上我们都可以看到SPF15、SPF20、SPF30等字眼，“SPF”是英文“Sun protection factor”的缩写，意思是防晒指数。一般来说，化妆品的防晒指数越高，防晒的时间越长。SPF15的防晒时间就是15乘以10分钟，也就是可以防晒大约150分钟左右。此外防晒霜的标签上面还经常写着“PA+”，导购一般会介绍，加号越多，说明对紫外线的防御效果越好。

那么是不是这两个指数越高的防晒霜越好呢？防晒霜并不是防晒指数越高越好。一方面，防晒的时间是理论上计算出来的，和紫外线强度、每个人的肤质、防晒霜使用量的多少都有关系。另一方面，指数高的产品中含有大量的防晒剂，对皮肤的刺激比较大，容易堵塞毛孔，引起皮炎等皮肤病。

如果是普通的上班族，每天只有上下班路上会晒太阳，可以选择防晒指数在15～20左右的；如果工作性质是经常外出，需要暴露在太阳下，可以选择防晒指数在20～30的产品；如果是外出去海边旅游，那就要选择防晒指数在30以上的。

目前，很多防晒品牌都推出了防晒喷雾，适合外出时随身携带。一般而言，防晒喷雾比较清爽，没有防晒霜的油腻感，外出时可以每隔两三个小时喷一次。晚综