“妈妈手”是一种常见的腱鞘疾病，当频繁地活动手指，肌腱长期过度摩擦时，会导致肌腱和腱鞘的损伤，肌腱就会慢慢退行性变性，滑膜鞘分泌功能也逐渐减退，腱鞘也就慢慢形成炎症甚至肿胀，而出现疼痛和运动障碍。其中发生在拇短伸肌和拇长展肌腱鞘，称为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。

日常生活中，不单是长期抱小孩的人会得“妈妈手”，工作中长期使用拇指和手腕的人也很容易造成这样的问题，如打字员、键盘手、器乐演奏家、货物搬运或长时间玩手机的人，都易导致该病的发生。一旦出现类似症状，可到正规医院的康复医学科、骨科或疼痛科就诊。

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎属中医“伤筋”范畴，对于病程短、症状轻者，可施保守治疗，如制动、局部热敷、理疗、针灸等，也可通过按揉阳溪穴来缓解症状。如保守治疗无效，可考虑行狭窄的腱鞘切除术。对于小儿先天性狭窄性鞘炎，一般保守治疗无效，应采取手术治疗。

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎重在预防，如抱孩子时最好是两侧手臂交替进行，将重心放在前臂，手腕不要过度用力；连续工作时间不宜过长，工作时避免用力过大，注意手指、腕的正确姿势；养成劳作后用温水洗手的习惯，并适度按摩手指和手腕。

据健康网