天气炎热时适合喝姜枣茶，它能帮助补充体内阳气，驱逐体内病气，祛湿寒健脾胃。

做法很简单：取带皮生姜4片、红枣（去核、切碎）6颗、枸杞一小把，加适量水煮成淡红色，当茶饮用即可。以上原料为两杯的量，也可按比例多加原料，煮成浓汤，冷却后放入冰箱冷藏，需要时取适量用开水冲泡即可。体寒怕冷的人，还可以加几粒花椒。要注意的是，脾胃虚弱、敏感的人要谨慎食用。晚综