1.清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。
2.清肠：多吃香蕉等水果和粗粮。
3.清胃：不熬夜，少吃过甜咸辣酸冷烫食物。
4.清肝：每天运动10分钟。
5.清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物，少吃动物内脏等含胆固醇的食物。
