排汗降温 生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，汗液可带走体内的余热，有一定的防暑作用。

治脚气脚臭 脚气是夏季很常见的问题，想要治疗脚气可以用生姜。生姜加水煮沸成姜汤，等温度适宜的时候浸泡双脚，也可以加入一些盐和醋，差不多浸泡15分钟，坚持一段时间脚臭可以消除。

治腹痛、腹泻 盛夏时节气温高，各种病菌繁殖活跃，稍有不慎就容易引起腹痛腹泻等急性肠胃炎症状，适当吃些生姜或喝姜汤，可起到防治作用。

祛除风寒 夏季常吹空调，易受风寒，引起伤风感冒。喝点姜糖水，有助于驱除体内风寒。暑热和风热引起的感冒则不宜饮用。

防治夏季肠胃病 夏天是各种肠胃病的高发季节，这是因为夏天气温高，病菌繁殖得快，吃不干净的食物就会引起腹痛腹泻、呕吐等症状，而且多是急性肠胃炎，姜具有解毒、温胃止呕的功效，所以，喝点姜汤、吃点姜能够很好地预防夏季肠胃病。

含姜的方法是：将生姜刮去皮（姜皮属凉性），每天切四五片生姜（切得像纸一样薄，切得太厚会辣），放在碗内。每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。晚综