□文/图 本报记者 潘丽亚 吴艳敏

“手再抬高一点，腰再弯一点。”7月11日上午，在沙北街道嵩山社居委的舞蹈室内，王丽娜、方向华、李晓荣三人正在跳舞。她们因舞蹈结缘并成为好姐妹，被大家戏称为“姐妹花”。记者了解到，她们不仅利用闲暇时间跳舞健身，还结伴到社区做义工，受到了社居委和附近居民的好评。

三人因舞蹈而结缘

退休后空闲时间增多，老人们需要用更加丰富、有意义的活动装点自己的生活。62岁的王丽娜、63岁的方向华和60岁的李晓荣就是如此。

王丽娜是嵩山社区的社区艺术团团长，她告诉记者：“我2010年退休后，在家就闲着，感觉很无聊，就是担心自己闲得时间长了身体、心理会出毛病，总认为人不能闲着。”

“有一次，一个朋友拉着我来社居委，说有专门的舞蹈教室，环境还不错。我就来看了一下，发现这里的舞蹈室真得挺好，还有不少我们这个年龄的人来跳舞。从那以后，我没事就跑来跳舞，也因此认识了这俩好妹妹。”王丽娜笑着说。

一旁的方向华表示，她也是跟着别人来社居委跳舞。王丽娜跳舞跳得好，主动教别人，一回生二回熟，慢慢地她们三个就结伴来社居委的舞蹈室跳舞了。“舞蹈不仅让我们形体美，身体硬朗，而且还让我们的心情特别愉快。”方向华说。

“退休后，我一闲下来就心慌。一次偶然的机会接触到社区艺术团老年舞蹈队，通过跳舞认识了王丽娜和方向华。是她们的热情与执着深深感染了我，于是我也开始学习舞蹈。”李晓荣告诉记者，以前，她没事的时候就是遛遛弯，晒晒太阳，看人家打麻将，现在跟着两位姐姐跳舞，日子都充实起来了

做义工 带动更多人参与

随着来社居委的次数多了，王丽娜、方向华和李晓荣与社居委工作人员也熟悉起来。听说社居委需要义工，三姐妹一起报名，街坊邻居遇到大小麻烦事她们都愿意伸出援手。

“做义工以后，觉得更有义务去帮助人，平时经常在社区里的居民楼里打扫楼梯，弄得现在我们走路看见小广告都会想拿着小铲子去清理。”方向华笑着说，自己退休以后做了一点小生意，平时只要不忙，就会跟王丽娜、方向华到社区帮社区做义工。因为家就在附近，社区有个啥活动，她们都会积极参与。“她们经常帮我们到社区发放创文宣传页，还经常到社区宣传创文，很热心。”嵩山社居委主任周芳说道。

王丽娜告诉记者，有一次，社居委接到反映，说辽河路一个家属院内两户居民因为一点小矛盾争吵了起来，让她们三个去帮助居民调解。“我们去的时候，没人搭理，该吵还是吵，各自都觉得自己有理。”王丽娜说，她们三个便轮番劝说，最后吵架的居民冷静下来后，也都不好意思再吵架，后来两户居民握手言好，还直说要做个好邻居。

“以前没认识她们两个时，我就是在家养老，帮忙照顾小孙子，可经常感觉心情不好，一些事也提不起精神来做。”方向华说自己的改变还要从来居委会说起，看社居委工作人员忙不过来就帮把手，后来做起义工后，听到居民们的夸赞感觉每天特别有精气神，“每当在社区里做好一件事儿的时候，我就觉得自己还没老，还能继续发光、发热，特别有精神。”

要把退休后的生活过得更好

“阿姨们就像上班一样，每天准时赶到社居委，看她们热火朝天的训练，不时传出爽朗的笑声，真叫人羡慕。”嵩山社居委主任周芳告诉记者。

在舞动的间隙，一种温馨的友情、亲情也在悄悄蔓延传递。“退休以后，有一段时间，心情很糟糕。到社区跳舞和做义工以后，心情舒畅了很多。在这里，我们不是亲人胜似亲人。”李晓荣动情地说。

“起初我练舞，老伴不太支持，总唠叨我，姐妹一喊着去跳舞和做义工就走了，甚至忘记做饭。现在看我身体和精神状态这么好，他可高兴呢。”王丽娜笑着说，她们的子女们也很支持，说是“只要你高兴就好”。

嵩山社居委主任周芳表示，这三位阿姨是嵩山社区出了名的“三朵姐妹花”，退休以后，以各种丰富多彩的娱乐和消遣活动，让社区其他的退休老人感受到了生活的快乐，纷纷参与到社区活动中，既丰富了自己的生活，也让社区里充满了欢声笑语。