脾胃虚寒者，会出现脸色发黄、鼻头暗淡、口唇无血色、睡觉流口水、便秘、睡眠不好易疲劳等症状，建议喝点红豆桂花粥来调理。

原料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量。

做法：黑米洗净，浸泡6小时；红豆洗净，浸泡1小时；莲子、花生洗净、沥干备用；将黑米、红豆、莲子放入锅中，加适量水，大火煮沸后换小火煮1小时；加入花生，继续煮30分钟；加入桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟即可。

据《快乐老人报》