□本报记者 潘丽亚

“入伏”以来，我市持续高温天气，热得人各种烦躁有没有？7月22日，市民师女士对记者说，因为天太热，自己情绪特别不对劲，感觉情绪像天气一样持续“高烧不退”，应该是网上说的“情绪中暑”。

“我现在怀孕8个月了，这段时间感觉看啥都不顺眼，跟老公和父母吵了几次。”“90后”的师女士生产前的紧张本来就让她有点儿烦躁，而让她无法平静的还有因为怀孕无法像往年一样在夏日里吃冷饮。最近一段时间，在家里稍不顺心，她就会突然生气，老公和父母都处处迁就她。她反而有点儿“得寸进尺”，处处不饶人。

“其实我也不想发脾气，可有时就是控制不住情绪。”师女士委屈地说。

高温天气，有很多像师女士一样因不适应暑热天气变得烦躁易怒，医界人士称这种现象为“情绪中暑”。7月23日，家住螺湾小镇的朱先生告诉记者，他最近也是特别容易上火，孩子稍不听话就忍不住想动手，尤其是前两天小区停电，热得受不了，他看到孩子一直在玩手机，上前夺过手机就摔了，还动手打了孩子。“事后我也挺后悔的，感觉自己最近难以控制脾气，有暴力倾向。”朱先生说，看到孩子哭了，他也挺后悔。

在记者采访过程中，不少市民尤其是年轻人表示，自己最近都有情绪反常、爱冲动的表现。对此，国家二级心理咨询师李丽表示，高温天气确实不仅给人带来身体上的不适应，还会对人的心理和情绪产生影响，容易出现情绪反常、烦躁不安、爱发脾气等，这些都属于“情绪中暑”。在这种情形下，会使人遇事失去相应的判断能力，变得冲动起来。要想调节这种负面情绪，人们可以“少动多静”，保持良好的作息和清淡的饮食，保持心态平和，做到“静心、安神、戒躁、息怒”，遇到不顺心的事时，应学会情绪转移以“冷处理”，调控情绪，做到“心静自然凉”。