老年女性最易贫血或血虚。常见症状有面色苍白、头晕眼花、心悸失眠、精神倦怠、舌质淡、脉细无力，要格外重视补血养血。针对这些症状，推荐一款药膳——四物汤。具体做法：取当归15克、熟地15克、白芍10克、川芎10克，磨成细末。加适量清水，大火煎开，放至温热即可饮用。晚综