压力大烦恼多容易让人发脾气，但是如果你心率储备不好，可没有资格发脾气，否则心脑血管疾病就要找上门了。

研究显示，每天发火五次以下比较科学。那究竟是不是这样呢？心血管疾病的低危人群，还可以偶尔发发火，高危人群就不能发火了，如果频繁发怒使患病风险积累，将成为人们患病的导火索。暴脾气就成了心脑血管疾病的定时炸弹了。

欧洲有关研究心脏的一家杂志报道，愤怒后的两个小时为心脑血管发病高峰期，并且患心脏病的风险增加了五倍，患中风的风险增加了三倍。这其实就是心血管的适应问题，可以用“心率储备”来解释。发脾气后，短时间内心跳能够恢复正常，这种人调节能力好，发脾气没有太大问题。有些人爬楼后两小时，还心慌不止呢，这就是心脏的心率储备不好。

何为心率储备？安静时每分钟大概70次，有的人发脾气或者运动后，心跳达到每分钟120次就心慌胸闷，差距50次；有的人安静时每分钟70次，运动时心跳达到每分钟180次没啥感觉，短时间休息就能恢复到70次，这种人心率差距110次，心脏的心率储备功能较好。

总之，心脏蹦跶得“与时俱进”就好，安静时需要慢，应激时也能快起来而不难受，达到“静若处子动若脱兔”的境界，就是好心脏。晚综