冬季不少女性有手脚冰凉的问题，临床大致可归为四类。

第一类：气虚。表现为体虚乏力，往往伴随内分泌失调。稍微多吃点鸡肉、牛肉、羊肉等高蛋白的食物会有帮助，如当归生姜羊肉汤、火锅等。另外，给冰凉的手脚做做艾灸也能缓解。

第二类：气郁。表现为心神不定，合并睡眠不好，稍微一动就出汗，出汗后感到更冷。建议这类人按压脚底的涌泉穴和头顶的百会穴，每天坚持20分钟。

第三类：漏肩风或膝眼风。这类老人需要的是每天做一些增强肌肉的锻炼，但强度又不宜太大，以起到活血化瘀、改善关节功能的作用。

第四类：硬皮病。这是一种免疫系统性疾病，表现为面容僵硬、色素沉着、部分地方又有色素脱色，就好似电视剧里的“包公”一般。他们的手不仅怕冷，且遇冷还会变色，应直接找医生治疗。晚综