泌尿结石包括肾结石和尿路结石。人在睡眠中处于平卧位，尿量减少，尿中各种有形物质浓度增加，此时尿液处于浓缩状态。牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素就是尿中钙离子浓度在短时间内突然增加。饮牛奶后2~3小时，正是钙通过肾脏排出的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，水分减少，钙通过肾脏排出较多，故易形成结石。

建议肾结石、尿路结石的患者，如需要喝牛奶，可在晚上临睡4个小时前或白天饮用。此外，不要选择高钙牛奶。结石的预防需要针对结石成分和代谢进行个体化评估，如尿酸性结石患者不宜喝豆浆。结石患者最佳饮品就是白开水，且应大量喝，此外还可多喝柠檬水。

晚综