由于用眼多，尤其是近距离看书、长时间看电视、经常上网玩游戏……均会引起近视或加重近视。在寒假里，家长如何保护孩子的眼睛，帮助他们预防近视呢？眼科专家总结了以下10条。

1.不宜过早给宝宝玩小玩具如：小拼图、小积木。孩子出生后一般都是远视，保护孩子远视力储备，多看远少看近。

2.每天至少户外两小时，沐浴阳光（间断的比一次性效果更好）这是预防近视最有效的方法。

3.家长以身作则，在孩子面前少看电子屏幕，节省下时间多去户外。

4.告诉孩子每看20分钟近距离的东西，看远处（6米外）绿植休息20秒钟或闭眼休息一会儿。

5.孩子的书房灯光要足够亮。

6.监督孩子读书坐姿端正，坚持3个“一”：眼离书一尺，写字之手离笔一寸，胸骨和桌子距离一拳。

7.坚决反对走路坐车看书和手机，经常看见有家长坐地铁公交时让孩子看书看动画打游戏，你是省心了，孩子眼睛就要近视了。

8.养成每天坚持做两次眼保健操的好习惯。

9. 培养孩子打乒乓球、羽毛球的兴趣。眼科专家强烈推荐这些运动，因为打球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩；眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。

10. 寒假带孩子做眼部筛查（每年至少1次）。

孩子近视如何早发现

1.看电视或书时喜欢凑近看，或者歪着头看。

2.看不清黑板，或总是抄错作业。

3.看东西时会离得很近。

4.看物体喜欢眯眼，频繁眨眼。

5.眼睛易疲劳，经常揉眼睛。

6.一些孩子在近视后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角。晚综