1. 适量饮酒可能也没好处。酒精是明确的致癌物，喝多喝少都有害。

2. 别为了保健喝药酒。不论加入什么，酒精都会增加癌症风险，划不来。

3. 骨头汤不补钙。骨头里的钙，煮再久也很难溶解到汤里。

4. 奶白色的汤不是更营养。汤之所以是奶白色，是脂肪多，当心喝了会胖。

5. 喝汤并不能“大补”。汤的主要成分是水、油脂，少量蛋白质、钠，大多数营养还在炖汤的肉里。

6. 喝醋不能软化血管。血管不会直接泡在醋里，喝多了反而会伤食管。

7. 吃酵素不减肥。让你变瘦的不是酵素，而是饥饿或者拉肚子。

8. 喝纯净水不会变酸性体质。酸碱体质就是在骗钱，开创者都被罚了，就别信了吧！

9. 吃碱性食物生男孩不靠谱。生男生女是爸爸的精子决定的，食物没那么大本事。

10. 吃木耳不“清肺”。木耳吃进去，穿肠而过，和肺一点关系都没有。晚综