盘腿坐不仅不会导致下肢水肿等问题，还可以增加胸腔和脑部的血液循环，帮助改善肺功能。但并不是每个人都适合盘腿坐，有的人盘腿后会出现疼痛，这是因为，盘腿动作主要由髋关节、膝关节来完成。盘腿时髋关节屈曲、外展、外旋，同时膝关节过度屈曲、内收。如果髋关节本身有滑膜炎等其他损伤时，髋关节的一系列动作就会加重相应的关节损伤。患者关节本身有损伤，不适合长期盘腿，老年人更不适合。

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