累了困了怎么办？试试快餐式休息法：

1.小憩20分钟；

2.认真伸一个懒腰；

3.喝一杯热茶；

4.发呆5分钟；

5.来个头部按摩；

6.吃点健康零食，如酸奶、坚果、水果；

7.出门晒晒太阳；

8.和别人分享一件趣事；

9.用温水洗把脸，35℃为宜。晚综