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天气渐暖，又到开启“美白季”的时节了。美白这件事是持久战，和防晒是一个道理，一蹴而就都是不科学的，爱美之余我们还需要有耐性。

一、无论寒暑与晴雨，坚持防晒

防晒，尽管已经是老生常谈，但是再强调几遍都不为过，毕竟真正做到正确防晒的人并不多。

防晒的本质就是在一定程度上隔绝紫外线，所以无论季节天气，只要出门，就得注意防晒。选择靠谱品牌的防晒霜，在日常生活中，选择 SPF15~30的防晒霜即可，同时记住随身携带，每隔2小时补充涂抹。除此之外，防晒指数高的防晒衣、防晒帽、遮阳伞也是很好的选择。

二、学会选择正确的美白成分

与其相信肌肤能够吸收牛奶、黄瓜、柠檬等“美白”成分做无用功，不如学会科学分析，选择一些真正安全又有效的美白成分。哪些美白成分是被科学验证过的呢？

烟酰胺，各类美白产品的“常客”，能够有效抑制黑色素，提亮肤色，还能够消炎、保湿、抗氧化，拿来对抗“痘印”效果也不错。当然，得根据自身肌肤耐受程度进行浓度选择。

传明酸，如“暖男”般温柔稳定的成分，安全性很高，敏感肌也可使用。可抑制黑色素，防止色素沉淀，就是缺少“独当一面”的霸气，一般得配合其他成分使用。

曲酸，一种黑色素专属性抑制剂，增加肌肤明亮度，有一定抗菌能力。虽然安全无毒，但是仍有一定刺激性，敏感肌要谨慎使用。

三、做好打持久战的准备

白嫩透亮的肌肤除了强大的基因托底，还得靠持之以恒的超人耐力和自制力。多吃水果蔬菜，保证睡眠，皮肤状态绝对会越来越好。

晚综