□本报记者 潘丽亚

吴艳敏

“马上要高考了，可是孩子状态越来越不好。晚上睡不着，白天没精神。”高考在即，很多学生甚至家长都感到压力重重。高考是孩子人生一个重要的分水岭。那么，家长该如何做好“后盾”，让孩子顺利度过高考呢？高中教师提醒，学生要做到自信，家长要冷静对待，做到“有求必应，不求不应。”过度关心，反而会适得其反。

部分考生压力大

读高三的小雯（化名）最近精神状况一直不好，她最怕每天放学回到家，面对妈妈和姥姥的“嘘寒问暖”。小雯的父母在今年春节前离了婚，家庭的变故对原本成绩不错的小雯造成了影响。为了帮助小雯走出阴影，妈妈带着她和姥姥、姥爷住在一起，希望通过家人的关爱，让小雯重拾信心。

“那段时间妈妈和姥姥、姥爷的关心确实给了我很大动力，我的成绩也重新回了全级前100名。可是随着成绩的提升，妈妈对我的期望也越来越大，让我倍感压力。”小雯说，为了让她安心学习，60多岁的姥爷每天早晚不辞辛苦接送她，妈妈和姥姥则包揽了她生活上的所有事务。

“高考越来越近，我压力也越来越大，我担心万一考不上大学怎么办？”小雯说，她整晚睡不着觉，白天也没精神学习，成绩波动比较大。

“我只是希望通过关心的方式，让她感受到家人的爱，没想到会适得其反，给孩子造成了压力。”小雯的妈妈梁女士说。

记者采访了十余位即将参加高考的学生，其中有5位与小雯一样，面对家人的关心，倍感压力。

“我爸恨不得我除了睡觉其余时间都用来学习。”去年落榜后复读的小涛（化名）说，妈妈甚至放弃工作，专职陪读，让他更觉压力重重。

学生要自信 家长要冷静

对于高考生压力大的问题，高中教师张晓向表示，高考生焦虑感觉压力大，主要是对自己不自信。

“首先，要有必胜的信念，一定可考好；其次，高考生出现压力大、焦虑是正常现象，考生和家长不要太过担心，平时该怎么做就怎么做；再次，考生要改变对高考的认识，高考只不过是在统一时间，固定地点，做了一套题。”张晓向说，只有这样，考生才会对自己有信心，才不会出现压力、焦虑。

张晓向说，平时学生有压力，也会找他谈心。“但是作为老师，只能开导他们，调整心态还是在自己。”张晓向说。

“在孩子备考期间，家长应该先放平自己的心态。孩子要和家长及时沟通，将自己的想法告知家长，而家长切忌唠叨和攀比。”张晓向说，“如果家长和孩子讨论一些问题时，心情难以愉悦平和，那么就和朋友或者孩子同学的家长谈谈自己的感受，请他们帮助自己换个角度思考问题。也可以去学校找老师了解一下孩子的现状，听听老师的意见和见解。”

张晓向说，家长应该给孩子一个宽松的学习氛围，可通过散步、聊天等方法让孩子放松下来。在备考期间，家长要避免把自己的焦虑传递给孩子。