不少人晨练后会再睡个“回笼觉”，这个习惯并不好。在锻炼过程中，肌肉骨骼活动加速，血液循环相应加速。如果晨练后立刻上床休息，很快由运动状态转为相对静止状态，将使含有大量代谢废物如乳酸和二氧化碳的静脉血淤积于肌肉、韧带、关节、皮肤中，致心、脑、肝、肾等脏器缺血缺氧，对心肺功能恢复不利。晚综