□本报记者 尹晓玉

夏天来了，不少爱美人士为了减肥选择节食。5月7日凌晨，家住市区滨河路附近一小区的杨女士，为了减肥不吃晚饭，经历了惊险一幕。

29岁的杨女士身高162厘米，体重120斤。为了在能在穿夏装之前瘦10斤，她从5月份开始疯狂节食，坚持不吃晚饭。5月7日凌晨3点多，正在睡梦中的她难受醒了。“头晕、心慌，感觉天旋地转，浑身像有虫子在爬一样，感觉胳膊、腿都伸展不开。想站起来又觉得没有力气，我就摸出来手机给在隔壁房间睡的妈妈打了电话。”杨女士说，当时，她妈一看她昏昏沉沉的，就准备送她去医院。

“俺妈突然想到我晚上没吃饭，是不是因为太饿了才这样，就给我拿了一块面包。我吃了之后，很快就好多了。”杨女士说，当天一大早她就去医院检查，医生说她是因为过度节食，出现了低血糖症状。

对此，市二院国家二级营养师董晗丽表示，低血糖早期的症状有心慌、手抖、四肢无力、头晕烦躁、注意力不集中等症状。如果得不到纠正继续发展，会出现头痛、言语模糊、视物不清，甚至失去知觉而昏迷。“低血糖发生时，应该吃些甜食，如果情况比较严重，应立即补充糖水。”董晗丽说，即便是要减肥，也不能完全不吃晚餐，可以在下午七点以前吃晚饭，吃到七分饱。

“过度节食减肥，刚开始可能会瘦几斤，但会导致身体代谢变慢，体重容易出现反弹。正确的减肥是要控制饮食总量，多运动，加心理支持。”董晗丽说。