极限运动是一种极度危险又极具挑战性的体育运动，因此了解极限运动的注意事项尤其重要。

极限运动要遵循秩序渐进原则，要由小到大、由易到难、由简到繁,逐渐进行。在进行极限努力移动重物时，保持深呼吸，然后屏住呼吸推/拉重量，直到完成移动或者即将完成移动时才会呼气。也就是所谓的卡瓦萨呼吸法，这使我们可以更加安全的移动物体；在进行极限运动时要先热身运动，可以让肌肉细胞快速的燃烧起来，同也可以促进血液循环，将氧气和营养物质快速的运送到肌肉细胞中，使用训练动作进行热身也可以“预热”你的神经中枢系统；在进行极限运动之前，可以备上一部三防手机，以防不时之需。

患有心脑血管性疾病的人群、老人和小孩以及体质较差的人、平衡感差的人群以及患有各种关节性疾病，比如风湿病、关节炎等的人群不能参加各种极限运动，以免发生危险情况。晚综