夏天气温高、出汗多，如果不给身体补充足够的水分，有可能患上肾结石、输尿管结石等泌尿系统疾病。因为气温、生活习惯等原因，在夏季患上结石或是旧病复发的患者有增多的迹象。近日，市六院泌尿外科主任叶小汉提醒，在炎热的夏天，尤其是在户外工作、活动，出汗多的情况下，除了正常摄入水分，每天应该至少喝4到8杯水，天热、出汗多时，补水还要适当增加。

“除了家族遗传、先天发育，肾结石与水质、饮食习惯等有着密切关系。”叶小汉表示，在详细询问患者生活习惯时发现，大多数患者都没有喝水的习惯，有人除了吃饭几乎不喝水，有人不喜欢喝白开水取而代之的是大量的浓茶、果汁等饮料。很多饮料中都含有丰富的矿物质或硫酸盐，饮用过多会促使结石的形成，而肾脏就像是一个“过滤器”，大量喝水，加快尿液的排出，才能把肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，有效阻止结石的形成。

“还有一类人容易得结石，那就是吃晚饭过晚或是有吃夜宵习惯的人，有人吃过夜宵后马上休息，餐后产生的尿液就会全部停留在尿路中不能及时排出体外，这样尿液中的钙含量不断增加，就会形成尿路结石。”叶小汉说，夏季很多人爱饮啤酒，啤酒含嘌呤高，经过人体吸收分解后成为尿酸，经常喝啤酒的人也容易得结石。还有从事高空作业者、户外工作者、司机等，他们都因客观条件限制喝水少，加之工作繁忙，不能及时给身体补充水分，导致身体水分减少，尿液浓缩，极容易引发结石病。

“结石的主要成分大都来自饮食，所以改变饮食和生活习惯是预防结石的最好办法。”叶小汉表示，夏季应该少喝啤酒，限制肉类、食盐的摄入量，减少高尿酸及高草酸等食物的摄取，如豆制品、茶、咖啡、橘子等。“另外，平时也应多注意观察尿液，一旦出现赤黄、臭味的话说明身体已极度缺水了。除了多喝水外最好要看医生，因为正常的尿液是淡黄透明的。”叶小汉提醒道。

本报记者 刘彩霞