6月19日，在市人民公园，一群中老年人舞动手中的功夫扇，一位老人在认真指导、纠正每个人的动作。这位老人名叫秦德全，今年64岁，在这里义务教授太极已经有几年了，他待人热情、和蔼可亲，总是不厌其烦地指导大家，受到大家的欢迎。

□文/图 本报记者 王 培 杨 旭

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退休后痴迷太极拳

说起最适合中老年人的运动，相信很多人的第一反应就是太极拳。它集颐养性情、强健身体于一身，让很多人痴迷，64岁的秦德全便是其中一员。

秦德全与太极拳的缘分要从几年前说起。退休后，秦德全从市区回到临颍老家生活。在闲逛中，他发现很多活动场所都有中老年人打太极拳的身影。篮球、羽毛球、乒乓球……年轻时的秦德全就热爱运动，但对上了年纪的人来说，这些运动却存在受伤隐患。而太极拳动作柔缓，观察一段时间后，秦德全决定学习太极拳。

令秦德全没想到的是，太极拳一练就是十多年。一开始，秦德全跟随广场上颇有经验的老师一起打拳。回家后，他根据老师口述的要领一遍遍地练习动作。由于有不错的运动基础，只用了不到一个月时间，秦德全就基本掌握了一套太极拳法的所有动作。初尝成功的滋味，秦德全倍受鼓舞，从太极拳到太极剑、太极刀、太极扇，他的热情持续不衰。

太极拳博大精深、奥妙无穷。在秦德全看来，太极拳讲究意、气、行结合，动作只是皮毛，其中的精髓还要在打拳中不断体会。太极拳丰富了秦德全的晚年生活，也让他的精神格外饱满。挺拔的身姿、矫健的步伐，初见秦德全，记者就惊讶于岁月对他为何如此宽容。而他告诉记者，这全是太极拳的功劳。“很多人说我退休后比以前还精神。”秦德全说，“最明显的变化就是原来气温一变化，我就容易感冒，现在不容易感冒了。”

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义务教授，队伍逐渐壮大

2011年，秦德全从临颍回到漯河之后，经常来到市人民公园练习太极拳，时间长了，有人看他练得好，就跟在他后面“比画”，或是向他请教，一向热心的秦德全便主动对他们进行指点。慢慢地，跟着学习的人逐渐多了起来。他教大家太极拳、太极扇和太极剑，还教大家健身气功。“现在不少人身体处于亚健康，没事多动一动，选择自己喜欢的运动项目，多练习，可以让身体更加健康，心情也更加愉快，我也希望能把我所学的教给大家，让更多的人受益。”秦德全说。

虽然是义务教学，但秦德全一点也不含糊，一招一式都仔细讲解，手把手地教。这支太极拳队伍逐渐壮大，目前已经有几十人，其中年龄最大的已经80多岁。“秦老师不仅太极拳打得好，还热心教别人，能跟他学习非常开心。”一位学员高兴地说。

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热情耐心，深受大家尊敬

在学员看来，吸引大家的除了秦德全的娴熟功夫，更是他高尚的师德。秦德全在教授大家时很用心，很多学员年龄大了，记忆力不好，他就不厌其烦一遍又一遍地去教，每一招每一式都耐心的指导。经常在这里锻炼的学员们还组成了一个微信群，秦德全经常会把当天学习的内容传到群里，以便于大家更好的练习。秦德全待人热情、和蔼可亲，学员们都非常尊敬他。

谈起秦德全，大家纷纷表示，对他义务教授且无比认真的师德心怀感恩。“我们很幸运，遇上好老师了。”58岁的姚明凤告诉记者，退休之后跟着孩子来到了漯河，在公园游玩时看到了秦德全在教授大家打太极，也想锻炼身体的她就开始跟着练习。经过秦德全耐心地指导，她已经成为进步较快的学员了。

练习太极让不少人的生活和身体都发生了不小的变化，54岁的刘金平就是其中之一。“我以前腰疼，一年犯几次病，疼得厉害，自从去年开始跟着秦老师练习太极，这快一年了，腰疼病都没犯过。”刘金平告诉记者，练习太极之后感觉浑身轻松，现在她已经爱上了这项运动，每天练一练，身体轻松，心情愉快。

“秦老师不仅教得好，还处处为大家操心，而且我们这里的氛围特别好，就是因为秦老师带领大家保持一个积极向上的心态。我们这里很多人都是退休人员，在家没事干就是看看电视，做做家务，人慢慢就变得有点颓废了。跟着秦老师练太极后，大家的身体变好了，精神也变得特别好，每天都有好心情。”53岁的彭卫霞笑着说。