现在，篮球已成了我国参与人数最多的几项运动之一，那么，篮球究竟带给我们的都有什么？是强身健体？还是精神愉悦？

提升身体的力量、耐力、爆发力 在阵地战背身单打以及抢篮板球时，都需要强大的力量顶开防守者，对于力量的提高有着很好的效果；一场篮球比赛下来至少需要一个小时，在一个小时中不停地奔跑，抢球，投篮，对于耐力也是有非常大的提升；打篮球需要将身体从较慢速度提升到极快速度，对于爆发力的锻炼提高的可能会更多。

锻炼身体协调性 打篮球对全身各处部位的肌肉配合要求很高，长时间的练习后，对于身体协调能力的提升非常大。

减肥 打篮球运动时间长，消耗能量大，减肥的效果非常不错。

提高团体协作能力 篮球是一项集体运动，经常打篮球能锻炼个人的团体协作能力。

愉悦心情 心情不好了，约上三五好友，一块到篮球场上出出汗，吹吹牛，不管篮球水平有多差，心情都会有质的提高。晚综