加法：增加生活的情趣，增加老年的童趣，增加说话的谐趣。
减法：减去不必要的应酬，减去一概包揽的陋习，减去爱管闲事的欲望，减去怕死的不良心态。
乘法：少肉多豆，少盐多醋，少衣多浴，少食多嚼，少药多练，少车多步，少欲多施，少虑多笑，少言多行。
除法：年龄要做除法、压力要做除法、烦恼要做除法。
