参可以用于补身，但是若在不了解其功效的情况下盲目进补，会对健康无益。

红参的主要功效是益气补血，可较好地解决气血亏虚的问题。但在服用红参后不宜再进食其他滋补类中药材，过度补充营养可能会导致出现上火或心慌气短等问题。

西洋参主要功效为补气养津、滋阴补肾、延缓衰老等。西洋参中含有大量皂苷，具有抗肿瘤、降血糖、提高免疫力、改善记忆力等多种功能。  据《健康报》