随着人们生活节奏的改变，工作压力的增加，心脏病患病率越来越高。近日，记者来到市六院心血管内科，副主任医师王瑾向记者解释，心绞痛是由于心脏缺血缺氧所产生的一组症状，若不能及时得到识别并处理，可能会导致心梗。所以，如何正确识别心绞痛，是很重要的健康常识。

典型的心绞痛表现为阵发性的胸骨后不适，多呈挤压或紧缩感，常放射至左肩和左臂，左手尺侧甚至颈部、喉部等，在费力的劳动或情绪激动、饱餐受寒时诱发。历时短暂，持续几秒到十几分钟，一般不超过20分钟，休息或舌下含服硝酸甘油片，即可缓解。那么，心绞痛发作时的注意事项有哪些呢？

1.疼痛发作时切勿惊恐，应立即停止工作和活动，并且用急救药自救。急救药要放在固定处，或随身携带。

2.重视精神调养，善于自我解脱。恬静愉快的情绪是预防心绞痛的要点。

3.适度的体育锻炼和工作，有利于气血流动。太极拳、气功、散步、慢跑都可选择，但锻炼量要渐渐增加，勿操之过急。

4.必须戒烟。酒只可少饮，且忌饮烈性酒。

5.宜少食多餐，晚餐更应少而清淡。饮食清淡，糖也要少吃。燕麦、大麦、大豆制品、豌豆、胡桃仁、葵花籽、海蜇、海参、牡蛎、山楂、酸奶、鱼类等食品有助于改善病情，可以吃一些。而高脂肪、高胆固醇类食品宜少吃。咖啡也要少喝。

6.忌暴饮暴食，忌饮食后立即睡觉，咖啡也要少喝。

7.晨起宜喝一杯水，并服药。一夜睡眠，血液浓度增大，而且心痛发作也是上午为多，故喝一杯水能稀释血液，提早服药能减少发作。

8.不做屏气动作。如用力大便，平举手臂提物。

9.出院两周后到门诊随访。一旦心痛发作严重、时间长、出汗多、呼吸短促加重、四肢冰冷、大小便失禁，应迅速到医院就诊。

10.有时疼痛并不突然，仅见嗳气、打呃、胸闷，猛烈咳嗽，疼痛也不在前胸。也要立即到医院就诊，查明原因。

本报记者 刘彩霞