便秘在日常生活中十分常见，但如果长期便秘，就不能掉以轻心了。由于长期排便不畅，不能正常饮食，周女士四肢骨瘦如柴，唯独肚子鼓得像怀胎十月，近日她再次因为腹痛难忍到医院就诊，经检查发现，她体内的结肠直径竟是正常人的5倍，连医生都惊呼少见。

女子便秘20多年

引起特发性巨结肠

患者周女士今年刚满50岁。20多年前，她就排便困难，但一直没太重视。直到2016年年底，便秘越发严重，一个多月未排便，后来被诊断为“肠梗阻”，予以保守治疗。虽康复出院，但很快肠梗阻就卷土重来。

上个月，周女士再次腹痛难忍，到医院做CT检查发现，其腹中有大量排泄物堆积在结肠中，肠腔局部已经扩张，肠壁出现纤维化，更可怕的是，结肠的直径竟然达到了正常人的五倍。医生明确诊断其为长期便秘引起的特发性巨结肠。

长期使用大黄、番泻叶

危害不容小觑

便秘在人群中十分普遍，可影响各个年龄段的人，常表现为排便次数少、排便困难。特别提醒便秘患者，慎用含有大黄、番泻叶等刺激性成分的泻药，以免导致肠道纤维化、黑便病等，建议在医生指导下用药。情况严重的可同时做肠镜、排粪造影和结肠运输试验这三类检查，以便判断便秘类型，选择相应的治疗方案。

学会五招远离便秘

在这里为大家介绍五个办法，帮助大家远离便秘：

1.高纤维饮食。膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。水果、蔬菜含有较多纤维，能有效促进肠道蠕动。

2.多饮水。不要等到口渴才喝水，建议每天饮水1500毫升左右，使肠道保持足够的水分，有利于粪便排出。

3.适当运动。平时适量做些体力运动，加强体育锻炼，可以有效促进肠胃蠕动。这类运动有屈腿、深蹲、起立等。

4.坚持定时排。便确定一个适合自己的排便时间，最好是早晨。早起可以多到室外做有氧运动，促进肠胃蠕动，以利于排便。

5.摩腹。闭上眼睛仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针方向做环形而有节律的抚摸，力量要适度，动作要流畅，每次持续3~5分钟即可。晚综