第09版:沙澧楼市
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2019年10月17日 星期

老人这样住 身心更健康


宁静隔音,简洁明快 老年人的居室首先要求宁静,门窗、墙壁的隔音要好。布置老人卧室,墙面宜以高明度浅色调为主,提高室内亮度,营造柔和宁静的空间氛围,使老人情绪平和愉悦。不宜过多使用黑色和灰色,否则让人产生压抑、孤独、落寞感;当然,也不宜采用过于艳丽的颜色,因为视觉冲击力过大可能引发情绪波动,不利于老人入睡。

房间朝阳,室内通风 老人畏冷喜阳,和煦的阳光以及充沛的日照对他们的身心健康有利。如果长年住在阴暗或潮湿的房间中,不仅会增加得病机会,还易导致老人滋生负面情绪。因此,老人的卧室最好设在南面或东南面,阳光充沛。同时,还要注意通过调节门窗相对位置,给卧室通风。为防范老人摔倒,地面装饰必须选择防滑性好的材料。

扔掉老旧物品,避免睹物伤情 有老年医学研究发现,70岁以上人群中,约30%的人过去一年里没扔过任何物品(除生活垃圾),因为无法割舍怀旧情绪。但是,这些物品会带来居室的拥挤,还可能让老人在怀旧的哀伤里无法自拔。建议把使用率极低的旧物及时清理,让家中环境变得清爽洁净。同时,最好定期购置新鲜的小物件,给老人以“日日新”的暗示。

别选垂叶类绿植,以防心生抑郁 过于细弱、叶片下垂的绿植有点缺乏生命力,会给老人抑郁暗示,加重孤独倾向。建议选择有根、阔叶、向上、生命力更强的植物,花束可以大一些,这样的植物带来生生不息的暗示,给人希望和向往,中和老人的迟暮心态。注意按时打理绿植,不要让它们枯萎,以免老人心生联想。

悬挂的字画内容要积极 过于意志消沉、色调单一的绘画作品或太过悲壮的诗词都不适合老人。最好挂几幅充满生机的花鸟或风光摄影作品,也可选寓意吉祥、修身养性的字画。晚综


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