第06版:桑榆晚情
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2019年10月25日 星期

贫血不宜随便补铁


有的老人觉得贫血就是“缺铁”,喜欢买很多“补铁”保健品吃。其实,对于非缺铁因素引起的贫血,没必要大量补铁。铁元素补充过多,可能引发多种疾病,甚至可诱发基因突变。

成人每天从食物中摄取的铁足够补偿所丧失的量。不过,老年人因消化功能减退,可能影响对食物中铁的吸收。患胃十二指肠溃疡、慢性胃炎、肠道肿瘤者,同样易使铁吸收减少,出现缺铁性贫血。这些人可考虑自身是否缺铁,正确补铁。最安全有效的办法是食补,如吃些菠菜、瘦肉等。

据《健康报》


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