冬至已过，天气也会慢慢变得异常寒冷。这时，很容易出现怕风、皮肤冻裂、手脚冰凉、麻痹不适等症状。给大家推荐几款食疗方，可帮助起到养血通脉、活络祛寒等作用。

猪蹄毛冬青汤。取猪蹄1只，毛冬青根200克，鸡血藤50克，丹参50克，加水共煮至蹄烂，去药渣，吃肉饮汤。此汤能活血化瘀生新，有脉管炎、静脉炎的病人日常可服用。

养血通脉茶。取丹参6克，三七5克，龙眼肉10克，将三味药混合后用水300毫升煮开15分钟，过滤去渣当水饮用。每天一次。此茶适用于各类心脑血管及周围血管疾病患者保健治疗，可长期服用。孕妇忌用。

参归粥。取当归头20克，红参10克，丹参20克，熟地20克，粳米100克。先将当归头、红参、丹参、熟地放入砂锅内加水煎60分钟，取汁与粳米同煮粥食。此粥能补气养血活血，年老体虚的血管病病人可服用。晚综