今天，我们来学习几种感冒食谱。

1.生姜+萝卜：风寒咳嗽。

做法：将生姜和萝卜洗干净去皮切成碎块，放入榨汁机中倒入开水榨成汁，最后加入蜂蜜就可以喝了。

适用症状：风寒咳嗽、咽喉痒，并伴随头痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等问题。

2.盐+橙子：肺热咳嗽。

做法：橙子去顶，用筷子戳几下，少量的盐均匀地撒在橙肉上，再用牙签插住橙子固定，盖上割去的橙顶，放到碗里，上锅蒸10分钟左右，取出后去皮，将果肉掏出来，与蒸出来的水一起吃。

适用症状：气滞血淤或肺燥引起的热咳，喉咙肿痛，口干，痰发黄黏稠。

3.大蒜+冰糖：风寒感冒。

做法：将大蒜去皮切成片状，放入碗中晾10到15分钟，备用；在锅中加入清水，将蒜片和冰糖放入锅中煮开；水煮开后转小火煮，5到8分钟后就可以盛出锅喝了。

适用症状：无汗，稍微发热，浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

4.红糖+生姜：御寒暖胃。

做法：生姜去皮切丝倒入锅中，加水没过姜丝。水烧开后，放入红糖，大火煮2分钟。最后加入大蒜，大火煮3分钟即可（风寒感冒还有咳嗽加上大蒜，不咳嗽就不用加了）。

适用症状：浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

5.冰糖+雪梨：润肺清燥、止咳化痰。

做法：准备一个梨，削皮，用刀切开盖，再将梨中间部分掏空，放入冰糖，再将盖子盖上放入碗中。放入锅中蒸1小时，去除牙签即可食用。晚综