目前各单位陆陆续续复工，很多上班族该回归工作岗位了。但在疫情尚未平息的特殊时期，个人如何做好防护是重中之重。

办公室内戴好口罩

在密闭的办公室里，不论是否与同事交流都要戴好口罩，尤其是在电梯间内。戴口罩要注意鼻夹侧朝上，一般医用口罩深色面朝外或褶皱朝下，使口罩覆盖口、鼻、下颌，双手指尖向内触压鼻夹，逐渐向外移，使口罩充分贴合面部。用餐时要把口罩和鼻子嘴巴接触的那一面向里对折，不要接触污染面，放入清洁的自封袋里，以防二次污染。

使用公用物品后洗手

触摸办公室中的物品后再用手摸口鼻、眼睛等，有一定可能感染病毒。所以，在几个时刻须洗净双手：到过电梯间、食堂等人多地方，回来后要洗手；摸过公用物品后，如按按钮、开门、传阅文件，要洗手；上厕所前后均要认真洗手。如果在通勤路上、会议中等不方便洗手的地方，建议随身带一瓶免洗手消毒液，也可达到清洁双手的效果。

办公物品要常消毒

上班族每天接触的键盘、鼠标、办公桌椅、文件夹、订书器等物件，可能成为传染新型冠状病毒的媒介。对于小面积的物品，可以从家带一瓶75%医用酒精或者酒精棉片来擦拭。常用品建议每天都擦一遍消毒。

通风换气要做好

开窗通风是降低室内病毒浓度，预防新型冠状病毒感染的科学方法。办公室建议每日通风2～3次，每次30～60分钟，通风时注意保暖。不能通风的办公室，可使用空气净化器。

开工后，上班族更应注意平衡膳食，均衡营养；在室内适度运动；保证充分的睡眠时间，不熬夜、不过劳。这样才能保证免疫力不下降，抵抗病毒的侵袭。据《生命时报》