缓解眼疲劳正确的做法是什么呢？潘雪告诉记者，一要调整光线，在光线不足时学习或工作，会造成眼睛疲劳；二要避免长时间盯电脑或电视，因为在集中精力看电脑电视屏幕时，瞬目次数较少，会造成眼表泪膜损失，产生干眼症状；三要勤做眼保健操，通过按摩眼部穴位，调整头部血液循环，调节肌肉，可以改善眼疲劳。

“还要有意识地多眨眼睛。因为正常眨眼可以保证泪膜形成，保持眼部湿润，防止眼睛干涩。”潘雪说。

彭亚军在采访中直言，眼疲劳的缓解跟身体疲劳的缓解是一个道理。身体累了需要休息，眼疲劳也是如此，注意休息眼睛就好。“不论是用蒸汽眼罩还是洗眼液，或是防蓝光眼镜，缓解眼疲劳的效果都是有限的，最根本的还是要多注意休息眼睛。”