近期，很多人闭关在家吃得好，由于运动量普遍下降，一不小心可能就胖了不少，“游泳圈”也出来了。专家提醒，小小脂肪肝危害可不小，具体来说，以下这四类人群最容易被脂肪肝盯上。

1.有不良饮食习惯的人。动得少、吃太好，有高热量高脂肪饮食习惯，如多进食甜食、油炸食品、动物脂肪、肉汤，摄入大量碳水化合物等人群。

2.肥胖症患者。男性腹围大于90cm，女性腹围大于85cm的，可称为肥胖。有数据统计，肥胖的人半数可能有轻度脂肪肝，重度肥胖的人脂肪肝发生率可达60%至90%，是普通人脂肪肝发生率的2至3倍。

3.糖尿病患者。糖尿病和脂肪肝是“孪生”兄弟。糖尿病和脂肪肝的发生环境类似——吃太多、肥胖和运动不足。糖尿病患者体内的胰岛素分泌不足，引起全身代谢失调，从而也会导致血脂升高，脂肪代谢异常，脂肪肝这位小兄弟很快就会现身。而脂肪肝患者存在胰岛素抵抗，就是体内的胰岛素作用下降了，胰岛素的作用是降低血糖的，降血糖的作用下降了，说明糖尿病这个小兄弟也在来的路上了。

4.高脂血症、高血压病患者。当甘油三酯大于1.7mmol/l，低密度脂蛋白小于1.0mmol/l（男）或1.3mmol/l（女），或血压大于130/85mmHg时，更容易患脂肪肝。

总之，无论是要预防脂肪肝，还是治疗脂肪肝，都必须养成良好的生活习惯。少吃、多运动是防治脂肪肝的最佳措施。

据《广州日报》